Megküzdési stratégiák – Személyes fejlődési tippek és trükkök
Az interneten tippeket találhat pénzügyei, otthona és még sok más javításához. De milyen gyakran olvas arról, hogyan fejlesztheti magát? Ebben a cikkben olyan tanácsokat talál, amelyek segítenek abban, hogy a lehető legjobb legyen.
Amikor megpróbál megbirkózni a depresszióval, próbáljon olyan emberekhez fordulni, akikben megbízik, például barátokhoz és családtagokhoz. Ossza meg velük, min megy keresztül. Kérje tőlük a szükséges támogatást és segítséget. Annak ellenére, hogy kissé visszahúzódónak érzi magát, némi szeretettel és segítséggel átvészeli ezt a nehéz időszakot.
Gyakorolja az önzetlenség művészetét. Amikor segít másoknak, elkezdi észrevenni a valódi, gondoskodó énjét magában azáltal, hogy törődik másokkal, és kevésbé koncentrál magára. Az egyik legjobb stresszoldó, ha valaki másnak segít, aki rászorul, és amikor feláldoz valamit önmagából, hogy segítsen egy másikon, elkezdi megvalósítani teljes énjét.
Inkább a tiszta igazságot keresse, mint a virágos szavakat. A bölcsesség nem mindig van szép csomagolásban, de küldetését tekintve erőteljes és tiszta. Ismerje meg az igazságot és a bölcsességet mindennapi életében, és válassza el azt a hamis elképzelésektől, amelyeket szépen virágnyelvbe öltöztetnek és bölcsességként adnak át.
Amikor úgy érzi, hogy a mélyponton van, itt az ideje, hogy megpróbálkozzon az önsegítés útjával. Meg kell találnia azt az erőt, amiről tudja, hogy megvan, és ki kell húznia a zsigere mélyéből! Kétségtelenül nehéz feladat lesz elviselni, de biztosan meg tudja csinálni!
Próbáljon időt szakítani a szocializációra. Nem szabad feláldoznia társadalmi és családi életét a munkáért, a fájdalomért vagy a szorongásért. Ha egy kis szünetet pihenhet olyan emberekkel, akik mellett szeretne lenni, az valóban csodákra képes. Felfrissíti és feltölti, így sokkal többet érhet el. Még néhány tippet is kaphat, miközben másokkal cseveg.
Tűzzön ki célt, és legyen szenvedélyes a céljáért. Teljesen szenvedélyesnek kell lennie az elérni kívánt cél iránt, hogy pontosan megtegye, amit kell. Ha szenvedélyesen szereti a célt, az abban is segít, hogy minden áldozatot és kompromisszumot hozzon a cél elérése érdekében.
Az egyik módja annak, hogy azonnal feljavítsa hangulatát vagy nézeteit egy aggasztó/stresszes helyzettel kapcsolatban, ha gyorsan sétál. Lehet a háztömb körül vagy távolabb is, ha úgy dönt. A gyakorlat fontos része az elméje és a teste aktívan tartásának, ami viszont segíti más személyes fejlődési céljai és törekvései megvalósításában.
Mindig vigyen magával egy könyvet vagy valami hasznos dolgot, amit a kezével végezhet. Akár az orvosi rendelőben, akár a tömegközlekedésben várakozunk, a tétlen idő elvesztegetett idő. Vigyen magával egy könyvet vagy esetleg valamilyen kézimunkát, hogy produktívabban töltse el az elvesztegetett időt. Meg fog lepődni, hogy mennyi mindent tud elérni egy nap alatt.
Mielőtt gyógyszeres segítséget kérne a depresszióhoz, nézzen utána olyan természetes gyógymódoknak, mint például az étrend javítása, a cukor és a koffein eltávolítása, elegendő alvás, napi séta vagy úszás, meditáció stb. Néha pusztán olyan kellemes tevékenységek hozzáadása, amelyek növelik az endorfinszintet (a jó közérzet hormonjait), enyhíthetik a depressziót. A gyógynövények, például az orbáncfű is hasznosak lehetnek a depresszióban.
Bár nagyszerű időt tölteni élete egyéb területeinek fejlesztésével, ne felejtsen el saját magára is összpontosítani. Most, hogy elolvasta ezt a cikket, már azon az úton halad, hogy olyan emberré váljon, akire büszke lehet. Csak annyit kell tennie, hogy kövesse ezt.