Önsegítő tippek a pozitív változás megteremtéséhez!
A hatékony önsegítő rutin nyitott végű. Bármikor javíthat a rutinján, amikor csak akar. Akár most kezdi az önsegítő utat, akár már jócskán elindult rajta, mindig találkozhat olyan friss tanácsokkal, amelyekkel javíthatja erőfeszítései hatékonyságát. Ez a cikk néhány tippet ad, amelyek segíthetnek önnek.
A célok kitűzése kritikus lépés az élet irányérzékének és célorientáltságának javításában. A depresszió elég könnyen bezárul Önbe, amint felhagy a konkrét ütemtervvel és a célok dühödt hajszolásával. Válasszon ki valamit, ami fontos önnek, és már a reggeli ébredés pillanatától kezdve törekedjen rá. Ez javíthatja holisztikus egészségét, és hozzájárulhat a boldogabb gondolkodásmódhoz.
A személyes fejlődési célok kitűzése azt jelenti, hogy jobbá teszi magát, nem pedig tökéletessé. Ne feledje, hogy az alkalmi hibák elkerülhetetlenek. Kezelje a hibákat tanulási lehetőségként, és ne féljen tőlük túlzottan. Koncentráljon arra, hogy a hibából szerzett ismeretekkel hogyan javíthat a következő cselekedetén, ahelyett, hogy azon aggódna, hogy megismétli azt.
Tudja, hogy mit képvisel, és végezze el a szükséges kiigazításokat! Határozza meg és javítsa ki az életelveit. Mindenkinek van egy sor olyan belső elve, amelyek a mindennapi tevékenységeit és interakcióit irányítják. Ezek az irányadó elvek képezik szokásaink, hozzáállásaink és értékeink alapját. A rossz szokások rossz értékekből, a rossz hozzáállás pedig rossz vagy negatív elvekből ered.
Mik a céljai? Mit szeret csinálni? Sokan mindig is azt mondták, hogy tágítsa és lazítsa ki az elméjét, olvasson el egy könyvet! Nos, igen is, meg nem is. Vannak, akik nem szeretik az általános olvasást, de szeretnének olvasni vagy tanulmányozni valamit, ami érdekli őket. Ha időt szán arra, hogy tanulmányozzon valamit, ami érdekli, akkor egy lépést tesz a helyes irányba. Ez pozitív hatással van az életére!
Mindig legyen önnél egy könyv, vagy valami produktív elfoglaltság a kezében. Akár az orvosi rendelőben, akár a tömegközlekedési eszközökön való várakozással töltjük, a tétlen idő elvesztegetett idő. Vigyünk magunkkal egy könyvet vagy esetleg valami kézimunkát, hogy produktívabban töltsük el az elvesztegetett időt. Meg fog lepődni, mennyivel többet tud elérni egy nap alatt.
Szánjon egy kis időt arra, hogy minden nap hálát adjon azért, amije van. Ha időt szán arra, hogy felismeri azokat a dolgokat, amelyekkel rendelkezik, nem fog olyan rossznak tűnni, hogy nincsenek meg azok a dolgok, amelyekről azt hiszi, hogy szüksége van rájuk. Ez tényleg sokat fog segíteni abban, hogy az élete boldog legyen.
A múltbeli kudarcok okainak megtalálása a jövőbeli sikerhez vezet! Bár soha nem akar túl sokáig merengeni a kudarcokon, mégis fel kell fedeznie azok okait, különösen akkor, ha ismétlődnek a hibák. Bármi is az, ami visszatartja Önt, mindaddig így fog tenni, amíg nem ismeri fel és nem orvosolja.
Gondolkodjon pozitívan. Egyszerűen és kissé bután hangzik, de valóban sok szempontból előnyös lesz az ön számára. Ha úgy kezdi a napját, hogy azt gondolja, hogy utálja a hétfőket, akkor valószínű, hogy a hétfője pocsék lesz. Ha úgy kezdi a napját, hogy arra gondol, hogy ez egy jó nap lesz, akkor nagyobb valószínűséggel lesz egy kellemes napja.
Az önsegítő stratégia egyetlen mércéje az, hogy mennyire felel meg az Ön egyedi igényeinek. Nyugodtan használjon fel minden olyan tippet itt, amelyik hatékonynak tűnik; a többit ne bosszankodjon. Ne feledje, hogy az önsegítő inspiráció bármikor, bármilyen oldalról lecsaphat. Tartsa magát nyitottnak az új ötletekre, amelyek megfelelhetnek az Ön rutinjának.